“Deviens ce que tu es.” — Friedrich Nietzsche

Sophrologie pour adultes . . .

 

La sophrologie c'est pour tout le monde, les femmes et hommes de tout âge !

 

 

 

Un des atouts de la sophrologie, est que l'on peut la pratiquer partout (chez soi, dans les transports, en salle de sport et/ou au travail)

La sophrologie regroupe plusieurs méthodes de méditation mais aussi de yoga et de relaxation pour enlever toute sensation de stress, de tensions d'angoisse ou encore de peurs.

 

  • Comprendre ses émotions et les canaliser.

  • Se libérer du jugement, des critiques et des ressentiments qui entravent une évolution.

  • Se trouver, découvrir ses capacités, ses forces, ses envies.

  • Améliorer la communication avec sa famille ou au travail

  • Oser être soi, être heureux !

 

  Sophro Business . . .

 

 

La sophrologie a aussi sa place dans le monde du travail ca rc'est un milieu de multiples sources de stress ( objectifs inatteignables, manque de reconnaissance,surcharge chronique de travail...) génèrant à plus ou moins long terme, une véritable altération de la santé physique et psychique. 

 

La sophrologie grâce à ses outils pratiques et efficaces, vous permettra:

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  • Un diagnostic pour établir un plan d'action en évaluant les "stresseurs" et les faire évoluer.

  • Apprentissage de gestion du stress et de l'angoisse.

  • Prévention du burn-out.

  • Amélioration du sommeil.

  • Augmenter de la concentration et de la mémoire.

  • Libérer les émotions grâce à des exercices psychocorporels simples et faisables partout.

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