La sophrologie, c'est quoi? . . .

 

C’est une méthode pratique et active, destinée à mobiliser et à renforcer les potentiels de l’être humain.

Véritable outil d’évolution, elle est avant tout une science concrète et pragmatique, qui s’intéresse principalement aux résultats qu’elle obtient.

La sophrologie étudie les différents états de la conscience d’un individu afin de laisser place à un réel art de vivre. Elle regroupe des techniques de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des exercices spécifiques qui mobilisent une concentration sur le corps et sur le mental par visualisations positives.

 

"La sophrologie permet d'imaginer sans être entravé par la peur, le doute, les jugements, car dans l’état de conscience de la sophrologie, nous sommes déconnectés des influences extérieures et reliés directement à notre inconscient."

 

Elle repose sur trois principes fondamentaux :

 

  •  Renforcer sa relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.

  •  Stimuler et développer ses capacités positives.

  •  Tenir compte de votre réalité objective et de votre environnement.

 

 

 

Une séance classique . . .



Une séance c'est une heure pour exprimer ses souhaits, doutes et besoins avec votre sophrologue.

Chaque séance est unique et créer sur mesure avec un apprentissage de la respiration, des exercices physiques pour relâcher les tensions et évacuer le stress et une visualisation positive.

Le résultat immédiat sera de réduire le stress et de promouvoir un bien être mental et physique. 

Un des principes de la sophrologie est que par la détente du corps, l'esprit s'apaise afin de vivre l'instant présent pleinement et sans jugement.

 

 

 

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