La chronique de la sophrologue - La bulle libératrice, un cadeau à écouter !

Je me suis rendue compte au cours de ma pratique de sophrologue que certains exercices font l’unanimité. Quoi que vous viviez, ils permettent à tous, un bien être et un ressourcement. Alors, j’ai eu envie de vous en offrir un particulièrement apprécié. Vous pourrez l’écouter chez vous tranquillement seule ou en famille en cliquant sur le lien YouTube ci-dessous et vous laisser guider par ma voix qui vous invitera à la détente. Il s’agit tout d’abord de prendre un petit moment pour soi et de trouver un emplacement des plus confortable où vous avez envie de vous poser agréablement. Veillez à ne pas être dérangée par votre téléphone et assurez-vous de pouvoir profiter de cette courte pause dans la journée ou le soir avant de vous endormir pour vous offrir les bienfaits multiples de cet enregistrement, comme d’accéder à un niveau de relaxation physique profond, de diminuer les tensions musculaires, de réduire le niveau d’anxiété, d’augmenter la stabilité émotionnelle, de diminuer la tendance à l’inquiétude et de nombreux autres bénéfices. Je vous souhaite une très bonne et douce décontraction ! Aude Mahoudeau-Campoyer - Sophrologue +852 6256 0406 / sophrologyhk@hotmail.com